Träningsprogrammet Active Body Fit hjälper dig att få bättre kondis och bli mer vältränad genom övningar, vars svårighetsgrad ökas på gradvis och både innehåller upprepningar och viloperioder. För att få maximalt utbyte av träningen ska du kombinera med en smart kostplan som stöder kroppen före, under och efter träningen. Gör dessa säkra och roliga övningar till en del av din hälsosamma och aktiva livsstil – det hjälper dig att skapa och hålla fast vid en träningsrutin.

Varje vecka lägger vi upp tre träningspass som innehåller fem rörelser som är utformade för att hjälpa dig att hålla fokus och göra framsteg. Du kan anpassa varje övning efter din nuvarande nivå genom att göra den normala varianten eller den som är lite tuffare. Varje vecka går du igenom grundläggande träning, intervallträning och uthållighetspass. I slutet av varje månad kan du testa din form med en utmaningsövning. Det bästa är att du kan köra igång med träningen när du vill, du kan träna ensam eller med vänner – hemma eller någon annanstans. Nu kör vi igång och har kul!